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　　“上火”原來也有種類

　　據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院(廣州市針灸醫(yī)院)副主任中醫(yī)師高三德介紹，從中醫(yī)角度來看，人體“上火”就性質(zhì)而言有“虛火”與“實火”之分;就作用的部位而言，有心火、肝火、肺火、胃火和腎火的區(qū)別，其具體表現(xiàn)也各有不同，要想對癥下藥就要了解到“上火”究竟屬于哪一種。

　　“從作用部位來看，最常見的是胃火，其多數(shù)為實火。”高三德說：“胃火的表現(xiàn)為口腔潰瘍、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛、上腹不適、大便干硬、臉部三角區(qū)長痤瘡、舌紅、苔黃、脈滑數(shù)。”

　　肝火也是較常見的一種。高三德介紹，其主要表現(xiàn)為頭暈漲痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鳴如潮、大便秘結(jié)、小便黃短、舌質(zhì)紅、苔黃、脈弦數(shù)等。據(jù)高三德介紹，肝火大部分為實火，也有部分為虛火。虛火在火熱癥狀的基礎(chǔ)上，還兼有陰虛癥狀，如腰膝酸軟、耳鳴。

　　肺火旺則主要表現(xiàn)為發(fā)熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌紅、苔黃膩、脈數(shù)等。心火旺表現(xiàn)為心煩易怒失眠，口舌赤爛疼痛，小便赤、澀、灼、痛，舌尖紅絳、苔黃。

　　腎火旺則相對較為少見，且多為虛火，其主要表現(xiàn)為牙齒松動、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。

　　節(jié)后降火要多管齊下

　　在了解“上火”的類型后，降火應(yīng)當(dāng)對癥選材。高三德介紹，肝火旺者應(yīng)用龍草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝;心火旺者吃蓮子、百合湯;胃火旺者喝綠豆粥，或用山梔子、知母、石斛煲瘦肉水喝;肺火旺者用蓮子、銀耳、雪梨加水蒸兩小時后食用;腎火旺者喝點(diǎn)淡鹽水。

　　“不能任何清火藥都可隨意服用，務(wù)必遵醫(yī)囑，辨證施治，對癥下藥。”高三德強(qiáng)調(diào)。降火可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、三黃片、導(dǎo)赤丸等清火中成藥。

　　高三德表示，盡管用藥是降火的重要選擇，但節(jié)后降火還是要先調(diào)整作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，從根本上遠(yuǎn)離讓自己“上火”。他建議，室內(nèi)應(yīng)常開窗換氣，要適當(dāng)參加戶外活動，勞逸結(jié)合才能保障機(jī)體的平衡，提高免疫力。

　　“餐飲以清淡為主，蔬果雜糧勝良藥。”高三德說。他建議，早上飲一杯五谷豆?jié){(黃豆、花生、玉米、小米、燕麥)、一杯蔬果汁(蘋果、番茄、胡蘿卜)。也可以煲蘋果山楂水，可健脾、助消化;節(jié)日中飲酒較多的市民用葛花、甘草、陳皮煲水。臉上長了痘痘，可以用芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬榨汁，或者用胡蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁飲用，都有清熱、解毒、去火的作用。